開始之前，認識現在的你
閱讀參與說明，完成前測問卷，並選擇一個適合你的晚間時段。前測後，系統會隨機分派日記格式。
7 天日常書寫研究
每天一點時間，
寫下生活的樣子。
邀請你參與一段 7 天的書寫研究，
一起探索日常書寫與生活感受的關係。
每天一次書寫 · 兩次簡短問卷
7 天一段日常書寫
30 分鐘每日開放時段
2 次生活感受問卷
ABOUT THE STUDY
從日常裡，
認識自己的生活感受。
書寫讓生活經驗有了被記錄的空間。這項研究想了解：不同的書寫方式，是否與人們感受到的資源充足程度及主觀幸福感有關。
每一種感受，
都可以如實被寫下。
依照引導，寫下當天的生活
系統會隨機分派一種日記格式。分派完成後，7 天內會使用相同的書寫方式。
沒有標準答案，也不需要寫得漂亮
請記錄真實的經驗與感受。平淡、複雜或不愉快的日子，都可以照實書寫。
你可以自由決定是否繼續
參與出於自願。書寫內容不會在網站上公開，預覽資料可以隨時下載或刪除。
目前為流程預覽，尚未正式收案
問卷、引導語及同意說明皆為示範版本。正式研究的聯絡人、資料保存規範與量表尚待確認。
每一種感受，
都可以如實被寫下。
YOUR 7-DAY JOURNEY
一段簡單、清楚的參與旅程。
從第一次問卷，到第 7 天的最後一筆記錄。
每一步，網站都會帶著你完成。
每天，留一點時間書寫
連續 7 天，在固定的 30 分鐘開放時段內完成當天日記。過了截止時間，當天日記即無法提交或補寫。
最後一天，再次記錄感受
在第 7 天的日記後，完成後測問卷。即使漏寫日記，當天時段結束後仍可填寫問卷。
關於每天的半小時30 分鐘是開放填寫的時間範圍，不是要求寫滿 30 分鐘。你可以在其中完成並提交；請自行預留足夠的書寫時間。
A FEW THINGS TO KNOW
開始前，
你可能想知道。
先了解參與方式，
再決定是否為自己留下這段時間。
我可以選擇自己的日記類型嗎？
系統會以相同機率，將參與者隨機分派至豐盛、感恩或一般日記的其中一組。每位參與者會固定使用同一種格式，無法自行選組。隨機分派不保證三組人數完全相同。
什麼時間填寫？可以補寫嗎？
參加時可選擇台灣時間 19:00、20:00、21:00 或 22:00 開始，連續開放 30 分鐘，之後每天固定同一時段。截止後無法再提交當天日記，也不開放補寫。前測若在當日時段結束後完成，將從隔天開始計算。
網站會提醒我嗎？
網站開啟時，可以啟用瀏覽器通知；裝置須允許通知，且瀏覽器仍需在執行。網站關閉時無法保證通知送達，建議下載 7 天行事曆提醒並確認行事曆已啟用通知。
我的文字會被其他參與者看見嗎？
網站沒有公開日記或社群功能。這個預覽使用伺服器資料庫儲存資料；請勿填入姓名、聯絡方式或敏感內容。請妥善保管參與碼，持有者可存取你的預覽記錄。正式研究的研究團隊存取權限與保存期限，需在正式同意書中另行告知。
我可以中途停止嗎？
可以。你可以停止填寫，也可以在「設定與提醒」下載記錄，或選擇退出並刪除這個預覽中的資料。刪除後無法復原。
這是心理治療或諮商服務嗎？
這是日常書寫研究流程的預覽，沒有提供診斷、治療或效果保證。若書寫讓你不舒服，可以隨時暫停或停止參與。
A LITTLE SPACE, EVERY DAY
把今天，留在這裡。
先閱讀參與說明，再開始你的 7 天旅程。